Kanalıma abone olmak ve en yeni videolarımdan haberdar olmak için tıklayın ► https://goo.gl/324dpuBu egzersiz serisini evde, ofiste, tatilde her nerede olursanız olun bana eşlik ederek rahatlıkla yapabilirsiniz. Tek ihtiyacınız olan şey; motivasyon ve kendi vücut ağırlığınız ;)Spora yeni başlıyorsanız eğer elinizden geldiği kadar yapmaya çalışın, gün geçtikçe vücudunuzun kuvvetlendiğini ve zorlandığınız hareketleri çok daha kolay yapabiliyor hale geldiğinizi göreceksiniz. Kuvvetlendiğinizi ve hareketleri yapabildiğinizi hissettiğiniz aşamada; bu egzersiz serisini 3 set tekrar edebilirsiniz. Sporla Kalın :)Web Sitem ►http://www.ebrukaraduman.com/Sosyal medya hesaplarımı takip etmeyi unutmayın ♥Instagram ►https://www.instagram.com/ebrukaradum...Twitter ►https://twitter.com/ebru_karadumanFacebook ►https://www.facebook.com/ebru.karaduman

Tags: cimnastik, evdeegzersiz, fitness, spor, sağlık, zayıflama, diyet, egzersiz, wellness, squat, girl, kadın, çocuk, transformation, diyetteyim, sağlıklıbeslenme, ebrukaraduman, egzersizserisi, kalça, karın, bel, göbek, bacak, kol, 40kilonasılgider, eceatmaca, bedenatolyesi, ebruşallı, ecevahapoğlu, heryerdespor