Bu videomda sizlerle “30 günlük vücut değişim” sürecimi paylaşacağım. Yani 30 günde nasıl 26 kg verdim? Öncelikle belirtmem gereken husus şu ki, bu video “kısa sürede nasıl zayıflanır ya da forma girilir?” videosu değil. Bu video sadece spora ve sağlıklı beslenme düzenine adapte olmakta zorlanan ve başarısız olmaktan endişe eden kişiler için motivasyon amaçlı çekilmiştir. Bu hikayemde sizlere iradenin ne kadar önemli bir unsur olduğunu göstermek istedim. Son olarak tekrar bahsetmek isterim ki bu videoda uygulanan bütün yöntemler benim fiziki durumuma ve kapasiteme göre belirlenmiştir. İzleyenlerin kesinlikle birebir aynısını uygulamasını hiç bir suretle tavsiye etmiyorum!Barış Belovacıklı : https://www.instagram.com/barisokanbe...Bobgym : https://www.instagram.com/bob.gym/Video hoşunuza gittiyse "beğenmeyi" unutmayın!

Tags: challenge, fight-club-challenge, fight-club-vücudu, fightclub, fitness-eğitmeni, barış-okan-belovacıklı, orkun-ışıtmak, barış-okan, bobgym, bob-gym, spor, zayıflama, sağlık, 30-günde-zayıflama, bob, gym, fitness, antrenman, body-build, body-building, dumbell, crossfit, biceps, posture, belovacıklı, barış, baris-okan, ankara, istanbul, nişantaşı, umut-eker, didem-soydan, didem, soydan, umut, eker, hole-academy, orkun-isitmak, orkun, ışıtmak, pt, özel-ders, personal-coaching